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健康营养菜:香菇炒蛋饭


【发布日期】:2011-01-04 【来源】:Manbetx体育手机版V17版本发布.官网安卓网.香港 【作者】:admin

听说过香菇滑鸡、香菇炒肉、油焖香菇,你有听说过"香菇炒蛋"吗?给大家推荐一款简单易学,适合上班族每天带的美食—香菇炒蛋饭。

原料:鲜香菇500克 鸡蛋3个

调料:料酒1汤匙(15ml) 清水1汤匙(15ml) 生抽2汤匙(30ml) 老抽2茶匙(10ml) 盐1/4茶匙(1克) 糖1/2茶匙(3克) 水淀粉4汤匙(60ml) 香油1/4茶匙(1ml)

做法:

一、香菇放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净,切成2毫米厚的片。鸡蛋打散后放入料酒和清水搅匀。

二、锅中倒入油,大火加热,待油8成热时,放入鸡蛋,并快速用铲子搅散成块。将炒好的鸡蛋盛出备用。

三、锅中再倒入油,大火加热,待油7成热时倒入香菇片,翻炒30秒钟后,淋入生抽,老抽,加入盐和糖翻炒2分钟。

四、香菇出汤后,继续炒2分钟,倒入鸡蛋搅匀后,淋入水淀粉勾芡。出锅前,再淋入香油即可。

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