宁波专家推荐合理膳食：一荤一素一菇一蛋

洪中立提出了现代人健康生活的四大基础：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。其中提到的合理膳食提到了平时的饮食如何荤素搭配，他的建议是每天一荤+一素+一菇+一蛋，各种菇类有抗衰老、防癌作