产后体虚，要喝黑木耳红枣粥

【发布日期】：2020-07-23 【来源】：百家号

【核心提示】：原料：黑木耳20克，茎米150克，红枣10个，适量冰糖。方法：黑木耳温水浸泡，软化，去根，切成片。将红枣洗净去核，切片备用。

原料：黑木耳20克，茎米150克，红枣10个，适量冰糖。

方法：黑木耳温水浸泡，软化，去根，切成片。将红枣洗净去核，切片备用。米梗洗净，加水，与红枣同煮，煮至软烂时，加入木耳和少许冰糖，煮3到5分钟。

与汤相比，能补气养血、养血止血、养血止血、改善贫血，适用于体虚、气血两虚、失血、恶露的产后妇女。请多注意饮食保健。

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