冬天空气干燥，容易感冒或者呼吸道感染，适宜多吃白色的食物，如银耳、雪梨等。

银耳富含硒等微量元素，能够润肺化痰，并且银耳丰富的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，促进消化。但银耳不易煮烂，宝宝肠胃功能尚未发育完全，如果不经过搅拌，建议在满1周岁之后再吃哦。

雪梨口感清甜，银耳与雪梨搭配，可以去除痰热、滋阴润肺，有效的起到止咳的作用。

今天给大家推荐一道润肺止咳的辅食—— 雪梨银耳羹，制作简单，效果好！

食材：雪梨1个、干银耳20g

制作步骤：

step1：干银耳提前3小时用水泡发，去掉黄色的根部、分成小朵。

step2：银耳倒进锅里，加入适量的清水。

step3：开大火煮1个小时，煮至软烂、熟透。

step4：银耳煮好后放置一旁，冷却至常温；雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

step5：银耳冷却后，将银耳、雪梨一起放入辅食机中搅拌，搅拌的细腻程度可以根据宝宝的咀嚼能力和消化能力调整。

step6：盛入碗里，可以美滋滋的享用啦~！